Нужна ли сауна беременной?

С древних времен на Руси – баня, а в Финляндии и Карелии – сауна считались самым подходящим местом для родов. В бане рожали не только крестьянки и простые женщины, но и боярыни, и даже царицы. Походы в баню и сауну в обязательном порядке практиковались беременными женщинами как средство подготовки к родам.

Так можно ли беременным посещать сауну? Все большее число современных акушеров склоняется к тому мнению, что не только можно, но и нужно.
Сегодня 95% беременных в Финляндии активно посещают сауну.

Регулярное посещение сауны является профилактикой токсикозов второй половины беременности: отеков, избыточного веса, варикозного расширения вен, способствует повышению иммунитета.

Начинать посещение сауны можно, начиная со 13—15 недели беременности.

При посещении сауны беременная женщина должна избегать экстремальных раздражителей. Пребывание в парилке – не дольше 5-10 минут, при умеренной темпертуре. Обливание холодной водой нужно исключить, заменив холодную воду на прохладную, комнатной температуры.

Противопоказания к посещению сауны беременными

• Угроза прерывания беременности (даже в анамнезе)
• Повышенное артериальное давление
• Повышенный тонус матки;
• Токсикоз
• Острые заболевания.